Mein Augentraining
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KLARSEHEN – Verbessertes Sehen im Alltag – Präsenz und Online – ab 08. November
Datum: 08.11., 15.11., 29.11. und 06.12.2023
Uhrzeit: 19-20.30 Uhr
Preis: 129 €, incl. Unterlagen
Details: Hast du immer wieder übermüdete Augen, nach einem langen PC-Arbeitstag?
Siehst du bei Dunkelheit zunehmend schlechter?
Hast du trockene Augen?
Schenk dir die Zeit und erfahre an vier Abenden viel über dein eigenes Sehen.
Über die Hintergründe des Ganzheitlichen Sehtrainings.
Du kannst aktiv Einfluss nehmen und deine Sehkraft stärken.
Ein Geheimnis liegt darin, deine Sehgewohnheiten zu ändern.
Weg vom starren Sehen, hin zum weichen, bewegten Blick.
Gerne begleite ich dich bei diesem Prozess und leite dich praktisch an.
Wir finden zusammen die Übungen, die am besten zu dir und deinem Alltag passen.
Deine Augen werden sich immer besser entspannen und dein Arbeits-Leben leichter
machen.
Achtung: Wetterbedingt wird das der letzte Augenspaziergang dieses Jahr sein.
Dienstag
Sehtraining meets Qi Gong
Was hat Sehtraining mit Qi Gong zu tun? 🤔
Nur mit einem entspannten Körper ist überhaupt erst gutes Sehen möglich! Rückenschmerzen zum Beispiel haben etwas mit dem Sehen zu tun. Oder das nächtliche Knirschen mit den Zähnen, das sprichwörtliche ‚Zähne zusammenbeißen‘ hat etwas mit dem Sehen zu tun…. Und noch vieles mehr steht in Verbindung mit deinen Augen.
Dieses Training ist sinnvoll nach einem Gruppen- oder Einzel-Sehtraining.
Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr, in Präsenz in Ettlingen Bruchhausen, Minigruppe, max. 5 Pers. und parallel online im Zoom Raum, Einstieg jederzeit, 8 er Karte, 99 €, 5 Monate gültig, Entspannungsschule Loslassen
Mein Entspannungstraining
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RELAX – Entspannt durch den Tag – Präsenz und Online – ab 24. Januar
Datum: 24.01., 31.01., 07.02. und 14.02.2024
Uhrzeit: 19-20.30 Uhr
Preis: 129 €, incl. Unterlagen
Details: Lass chronischen Stress erst gar nicht entstehen. Er schwächt dein Immunsystem und kann viele Krankheiten verursachen, wie Migräne, Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Schlafstörungen. Laut der
Weltgesundheitsorganisation gehört Stress zu den größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit.
Die gute Nachricht ist, wir können ihn loswerden, indem wir Entspannung lernen.
Loslassen, spüren, durchatmen, genießen - den Alltagsstress vergessen.
Doch welche Art zu entspannen passt am besten zu dir?
Lerne mit mir an vier Abenden deine bewährte Entspannungsmethode kennen:
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Musik- oder
Atementspannung.
Danach hast du die Möglichkeit tiefer einzusteigen mit einem Einzel- oder Gruppentraining in deiner favorisierten Methode.
Mein Qi Gong Training
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Montag
Qi Gong
Montag in Malsch, 18.00-19.00 Uhr, VHS Karlsruhe Land
Qi Gong -online-
Montag, 19.30-20.30 Uhr, VHS Karlsruhe Land
Dienstag
Qi Gong
Dienstag 18.00-19.00 Uhr, in Präsenz in Ettlingen Bruchhausen, Minigruppe, max. 5 Pers. und parallel online im Zoom Raum, Einstieg jederzeit, 8 er Karte, 99 €, 5 Monate gültig, Entspannungsschule Loslassen
Qi Gong meets Sehtraining
Was hat Sehtraining mit Qi Gong zu tun? 🤔
Nur mit einem entspannten Körper ist überhaupt erst gutes Sehen möglich! Rückenschmerzen zum Beispiel haben etwas mit dem Sehen zu tun. Oder das nächtliche Knirschen mit den Zähnen, das sprichwörtliche ‚Zähne zusammenbeißen‘ hat etwas mit dem Sehen zu tun…. Und noch vieles mehr steht in Verbindung mit deinen Augen.
Dieses Training ist sinnvoll nach einem Gruppen- oder Einzel-Sehtraining.
Dienstag 19.15-20.15 Uhr, in Präsenz in Ettlingen Bruchhausen, Minigruppe, max. 5 Pers. und parallel online im Zoom Raum, Einstieg jederzeit, 8 er Karte, 99 €, 5 Monate gültig, Entspannungsschule Loslassen
Donnerstag
Qi Gong
Donnerstag in Malsch, 20.00-21.00 Uhr, VHS Karlsruhe Land
"Gut gefallen hat mir die Entspannung, die Erläuterungen, kein Stress und keine Peinlichkeiten."
Christian