Mein Augentraining

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KLARSEHEN – Verbessertes Sehen im Alltag – Präsenz und Online – ab 09. November

Datum: 09.11., 16.11., 23.11. und 30.11.2022

Uhrzeit: 19-20.30 Uhr

Preis: 99€, incl. Unterlagen

Details: Hast du immer wieder übermüdete Augen, nach einem langen PC-Arbeitstag?
Siehst du bei Dunkelheit zunehmend schlechter?
Oder leidest du unter fortschreitendem Sehverlust im Alter?

Schenk dir die Zeit und erfahre an vier Abenden viel über dein eigenes Sehen.
Über die Hintergründe des Ganzheitlichen Sehtrainings.
Du kannst aktiv Einfluss nehmen und deine Sehkraft stärken.

Ein Geheimnis liegt darin, deine Sehgewohnheiten zu ändern.
Weg vom starren Sehen, hin zum weichen, bewegten Blick.
Gerne begleite ich dich bei diesem Prozess und leite dich praktisch an.
Wir finden zusammen die Übungen, die am besten zu dir und deinem Alltag passen.
Deine Augen werden sich immer besser entspannen und dein Arbeits-Leben leichter
machen.

Achtung: Wetterbedingt wird das der letzte Augenspaziergang dieses Jahr sein.

Mein Entspannungstraining

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RELAX – Entspannt durch den Tag – Präsenz und Online – ab 25. Januar

Datum: 25.01., 01.02., 08.02. und 15.02.2023

Uhrzeit: 19-20.30 Uhr

Preis: 99€, incl. Unterlagen

Details: Lass chronischen Stress erst gar nicht entstehen. Er schwächt dein Immunsystem und kann viele Krankheiten verursachen, wie Migräne, Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Schlafstörungen. Laut der
Weltgesundheitsorganisation gehört Stress zu den größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit.
Die gute Nachricht ist, wir können ihn loswerden, indem wir Entspannung lernen.

Loslassen, spüren, durchatmen, genießen - den Alltagsstress vergessen.

Doch welche Art zu entspannen passt am besten zu dir?
Lerne mit mir an vier Abenden deine bewährte Entspannungsmethode kennen:
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Musik- oder
Atementspannung.

Danach hast du die Möglichkeit tiefer einzusteigen mit einem Einzel- oder Gruppentraining in deiner favorisierten Methode.

Mein Qi Gong Training

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Montag

Qi Gong

Montag in Durlach, 9.00-10.00 Uhr, VHS Karlsruhe

Qi Gong -online-

Montag, 19.30-20.30 Uhr, VHS Karlsruhe Land

Donnerstag

Qi Gong

Donnerstag in Rheinstetten, 18.30-19.30 Uhr, VHS Karlsruhe Land

Qi Gong

Donnerstag in Malsch, 20.00-21.00 Uhr, VHS Karlsruhe Land

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