Mein Augentraining

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Sehtraining und Entspannung, Samstag 16. Oktober

Datum: 16. Oktober 2021

Uhrzeit: 11-13 Uhr

Ort: VHS Karlsruhe Land

Details: In diesem Workshop wird gezeigt wie Augentraining zu entspanntem und besserem Sehen führen kann. Mit der richtigen Mischung aus Entspannung der Augen, des ganzen Körpers und Sehtraining kannst du deinen Augen viel Gutes tun.

Achtung: Wetterbedingt wird das der letzte Augenspaziergang dieses Jahr sein.

Sehtraining und Qi Gong, Samstag 23. Oktober

KLARSEHEN – Verbessertes Sehen im Alltag – online – ab 24. November

Mein Entspannungstraining

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RELAX – Entspannt durch den Tag – online – ab 13. Oktober

Datum: 13.10., 20.10., 3.11. und 10.11.2021

Uhrzeit: 19-20.30 Uhr

Preis: 99€, incl. Unterlagen

Details: Lass chronischen Stress erst gar nicht entstehen. Er schwächt dein Immunsystem und kann viele Krankheiten verursachen, wie Migräne, Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Schlafstörungen. Laut der
Weltgesundheitsorganisation gehört Stress zu den größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit.
Die gute Nachricht ist, wir können ihn loswerden, indem wir Entspannung lernen.

Loslassen, spüren, durchatmen, genießen - den Alltagsstress vergessen.

Doch welche Art zu entspannen passt am besten zu dir?
Lerne mit mir an vier Abenden deine bewährte Entspannungsmethode kennen:
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Musik- oder
Atementspannung.

Danach hast du die Möglichkeit tiefer einzusteigen mit einem Einzel- oder Gruppentraining in deiner favorisierten Methode.

Mein Qi Gong Training

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Montag

Qi Gong

Montag in Durlach, 9-10 Uhr, VHS Karlsruhe

Qi Gong -online-

Montag, 19:30-20:30 Uhr, VHS Karlsruhe Land

Donnerstag

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